In unserer schnelllebigen Zeit ist es so wichtig sich bewusst Zeit für seinen Körper  und seinen Geist zu nehmen.

• Wir reinigen täglich unseren Körper von Schmutz.
• Die meisten von uns halten ihren Körper durch Sport mindestens 1-2 mal die Woche fit.
• Viele Menschen versuchen sich auch bewusster zu ernähren.
• Einige haben auch schon von Mind Hygiene gehört, gelesen oder praktizieren bereits  "Inneres Zuhören"  oder gar schon Stillezeiten, in denen der Geist zur Ruhe kommen kann.

Ich biete Ihnen einmal im Monat eine Zeit des "Inneren Zuhörens" an. Gemeinsam mit Gleichgesinnten hat jeder Einzelne die Möglichkeit in seine Innere Welt einzutauchen. Sich selbst neu zu begegnen. Zu erforschen: Wer bin ich wirklich?

Welchen Mehrwert gewinnen Sie durch regelmäßiges, bewusstes "Inneres Zuhören"?

auf körperlichen Ebene:

• Ihr  Immunsystem wird gestärkt
• Das Nervensystem wird ausgeglichen ( Sympathikus und Parasympathikus)
• Kann Blutdruckregulierend wirken
• Unterstützt ihre Verdauung
• Bei chronische Schmerzen kann sich die Schmerzreaktion vermindern
• Kann sich auch auf Schlafstörungen positiv auswirken
• Ihr Körper fühlt sich zunehmend gestärkt, erholt und energetisiert an
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auf Geistiger Ebene:

• Ihr Verstand wird ruhiger
• Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert
• Ihre Stimmung hebt sich
• Gefühle der Freude und Dankbarkeit kommen auf
• Sie können mit der Zeit immer klarer unterscheiden was Sie in ihrem Leben möchten und was Sie nicht mehr möchten
• Sie werden mit der Zeit gelassener und ausgeglichener
• Sie verbessern den Umgang mit ihren Gefühlen
• Ihre gesamte  Persönlichkeit wird gestärkt
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